Как победить лишний вес. Худеем без диет!

В книге весело и доступно рассказывается о сложной проблеме похудения. Даются полезные советы по изменению стиля питания и всего образа жизни, рецепты диетических блюд, ценные сведения о содержании калорий и питательных элементов в ряде продуктов, о правильном соотношении между ростом и весом, о наших затратах энергии и о том, как побороть некоторые вредные привычки и стереотипы.
«В этой книге вы найдете ответы на самые удиви¬тельные и неожиданные вопросы. Быть может, над многими из них вы и не задумывались. Вот лишь некоторые из них:
Какая связь между стариком Фрейдом и нашей диетой?
Что общего между человеческим желудком и... мусорным ведром?
Чему можно научиться во время диеты?
Есть ли что-то общее между бабушкиными советами и достижениями современной медицины?
Почему одни едят много и не толстеют, а другие — наоборот?
Можно ли не поправиться... в ресторане?
Что такое калории и с чем их едят?
Сколько энергии мы тратим при ходьбе?
Как замедлить путь от телевизора к холодильнику?
Почему все драконы в сказках худые?
Что вреднее: свежий фрукт или фруктовый сок, хлеб или мясо?
Важна ли для диеты большая сила воли?
Зачем нужно завтракать?
Чем опасна быстрая потеря веса?»